Гуляємо і востанавліваєм фігуру.

Фігура після пологів, скажемо чесно, далека від ідеалу. І напевно, важко знайти жінку яка не мріє щонайшвидше привести в порядок фігуру. Я все життя займалася танцями, спортом і під час вагітності пішла на йогу для вагітних. Після пологів я планувала дуже швидко відправитися в спорт зал і зробити так, щоб моя фігура після пологів була ще краща, ніж до вагітності. Але я зіткнулася з множиною перешкод і в спорт зал не пішла. Довелося шукати інший вихід і я його знайшла. Тепер хочу поділитися з вами простими секретами які допомогли мені відновити фігуру після пологів. Перешкоди на шляху до спортзалунужно пам'ятати що здоров'я і краса у ваших руках. З народженням дитини мир перевертається і ви самі переконаєтеся, що плани які ви будували, тепер повинні ретельно коректуватися виходячи не тільки з вашого стану і самопочуття, але і перш за все, виходячи з режиму і бажань вашого малюка. Перешкоди з якими ви можете зіткнутися? У кожного вони свої, але основні – це у дитини режим харчування не дозволяє мамі відлучитися більш ніж на годину, найближчий фітнес клуб знаходиться в годині їзди, далеко добиратися, ні з ким залишити малюка, немає вільних засобів. Звичайно список можна продовжити, але зупинимося і на цьому. Писати про користь гуляння для дитини напевно не має сенсу. Всім відомо, що щоденні прогулянки на свіжому повітрі – це одна із застав міцного здоров'я вашого малюка. А недоношена дитина потребує прогулянок як ніхто інший. На жаль, зараз є батьки які вважають за краще завалити кімнату іграшками і якщо дитина грає, а за вікном дме вітер, або капає дощик, або, об жах, пролітає сніжок – те краще хай собі далі грає, на вулицю підемо завтра. І так завтра“ може тривати тиждень, адже так не хочеться тягнутися на вулицю в таку нельотну погоду. Тому хочу написати про користь гулянь саме для вас, матусі! Правильна екипіровкадля того щоб прогулянка з малюком принесла вам задоволення і користь, потрібно продумати в чому ви збираєтеся йти гуляти. Я часто спостерігаю картину, коли матуся з однорічною дитиною намагається гуляти з ним в парку. Так, так, саме намагається. На ногах у неї красуються прекрасні чобітки з каблучком, так в сантиметрів вісім. Ну і ви можете собі представити, що це за прогулянка. Так ви можете закатуються самі і замучити свою дитину, яка хоче і по траві бути схожим, і в пісок залізти, і в калюжі пострибати. Залиште свої красиві чобітки, босоніжок і інше взуття на каблуках для походу в кіно і ресторан. А для прогулянки з малюком підійде зручне, легке взуття без каблука. Одяг має бути теж зручна і така, що не сковує рухів. Ідеальна фігура після родовітак, про яке ж такому секреті піде мова, щоб фігура після пологів придбала прекрасну форму? Після пологів моя фігура була далека від ідеалу, але це було не найсумніше. Більше всього мене турбувало стан моєї шкіри, яка неначе втратила свою еластичність, стала горбиста, на стегнах целюліт. Я почала займатися удома, але на довго мене не вистачило, то часу немає, то втомилася. Але що я відмітила. Я гуляла з сином по 5-6 годин, при тому, що син у мене дуже допитливий і весь час норовив вилізти з коляски, для того щоб він хоч трохи там посидів, мені доводилося швидко котити коляску. При швидкій їзді картинки перед очима малюка весь час мінялися і він почав нормально їздити в колясці. А я почала худнути. І не просто худнути. А стан моєї шкіри набагато покращав, попа підтяглася, стегна придбали стрункість. Я не могла повірити очам, для такого результату мені доводилося потіти в тренажерному залі не один місяць, а тут просто гуляючи зі своїм малюком, моя фігура перетворювалася. Що цілком закономірно, адже жири спалює кисень. А швидка ходьба та ще і з тим, що обважнює, адже ми штовхаємо попереду коляску, дають чудовий результат. Тому, дорогі мами гуляйте зі своїми малюками і отримуйте користь і задоволення. А коли малюк підросте, ви отримаєте ще масу нових можливостей: стрибати, бігати, веселитися з вашою дитиною. Гуляйте із задоволенням і не турбуйтеся про свою фігуру після пологів, скоро вона стане ідеальною.

час вагітності

  • Реклама

Коментарі заборонені.