Коли краще завагітніти і що робити далі

Тому бажано ДО ТОГО: перевірити стан свого здоров'я і, якщо потрібно, підлікуватися; обов'язково відвідати стоматолога; гарненько відпочити (оптимально - провести відпустку не на дивані, а на природі); "зав'язати" з разнимі вредностямі (курінням, вживанням міцних напоїв, пильнуваннями біля телевізора); максимально обмежити контакти з побутовою хімією і використання фармакологічних засобів; декілька обмежити сексуальну активність. Багато хвилює пора року, місяць і навіть конкретний день. Щодо дня нічого сказати не можу (це краще з'ясувати у астрологів), а відносно пори року відмічу наступне. Максимальний рівень здоров'я конкретної людини доводиться на осінь (вересень-жовтень): достатня кількість свіжих овочів і фруктів, літній відпочинок (сонце, повітря, вода, фізичні навантаження). З іншого боку дуже добре, коли дитина народжується восени - легко організувати гартування, попереду зима (складніше буде перегріти). Знову-таки дуже добре, коли перше півріччя життя дитини доводиться на зимові місяці - ще діє імунітет, що дістався від мами, до багатьом вірусам, отже, помітно менше вірогідність захворіти. Логіка, швидше за все, полягає в тому, що за відсутності у майбутніх батьків серйозних проблем із здоров'ям планувати зачаття слід на січень-лютий, щоб восени народити. Ну а якщо здоров'я не в порядку - "робіть" дитину восени. Особливе питання - вік майбутньої мами. Зрозуміло, що в 18 років Ви будете поздоровіші, ніж в 35. Але головне все-таки в тому, щоб Ви народжували дитину для себе, а не як подарунок бабусям і дідусям. Тому краще бути мамою в 30 років, чим зозулею в 18. І ще. Навіть заводячи щеняти, люди, як правило, думають про те, де він спатиме, що він буде є і хто з ним гулятиме. Народженій Вами дитині саме Ви і лише Ви зобов'язані забезпечити існування, гідне людини. ЩО Є І ПИТИ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ? Впродовж багатьох тисячоліть Ваші предки їли приблизно одну і ту ж їжу, і ті, хто не міг цю їжу переварити, давно вже вимерли. Кожен харчовий продукт містить в собі певні білки, які перетравлюються іншими, теж абсолютно певними білками (ферментами). Є білки рідні, до яких ми звикли генетично, їх споживали наші предки (хліб, м'ясо, яблука, риба і т. п.). Є білки, яких наші предки не бачили в очі, - цитрусові, кава, какао. Задумайтеся над тим, де брав апельсини Ваш прапрадедушка? Ми їх, проте, із задоволенням їмо, і нічого з нами не відбувається. Тому що все, в кишечнику до ладу не переварене (повністю нерозщеплене) нейтралізується потім чудовою переробляючою фабрикою, яка називається печиву. На печінку вагітної навантаження цілком достатнє - саме печінка і є головний борець з токсикозом, як раннім, так і пізнім, нейтралізатор виділень плоду і тому подібне Давайте її берегти. Якщо Ви хочете, щоб Ваша дитина не страждала від того, що йому не можна з'їсти мандаринку або шоколадку, то не треба, будучи вагітною, поглинати ці самі мандаринки і шоколадки (недопереваренниє частинки до того, як нейтралізуватися печиву, пройдуть через плід, викличуть у відповідь реакції, а у дитя потім буде на ці продукти алергія). Простіше кажучи, уникайте всього того, чого не їв Ваш прапрадедушка. Здоровіше будете. Не треба є: жирне (варите бульйони - знімайте жир, поважайте "синіх птахів" - худих курок і голодних домашніх зайців - кроликів); какао і його похідні (шоколад, шоколадні цукерки, шоколадне масло); кава; цитрусові - включаючи лимони, які всім радять брати з собою в пологовий будинок; дуже гостре, дуже кисле, дуже солоне; трохи менше консервів; гриби; горох; свіжі дріжджові вироби; полуницю, малину, суницю; всяка смакота з масляними кремами. Треба б: овочі, особливо зелений лук, картопля і огірки; фрукти: груші, яблука, абрикоси; ягоди: виноград, черешню, вишню, кавуни; молочні продукти: чудово - сир і кефір (ряжанка, йогурт, кисле молоко), просто звичайне молоко від звичайної корови; м'ясо (нежирне), риба нормальна (не сушена вобла і не оселедець); родзинки, курагу; компот з сухофруктів; зелений чай. Пам'ятаєте: краще парене, варене і печене, чим смажене і копчене; краще недоїсти, чим об'їстися; якщо не можна, але дуже хочеться, то можна, аби перехотелось; якщо сумніваєтеся: можна або не можна? Ну його; не треба багато є на ніч; взагалі багато - не треба; якщо обставини, традиції і ті, що оточують не дозволяють обійтися без спиртного (наприклад, Новий рік в розпал вагітності), то або червоне виноградне вино (типу "Кагору"), або "Шампанське" (і те і інше - трохи); хочете крейду - гризіть на здоров'ї, (кольорову крейду і штукатурку - не треба), але оптімальнєє все-таки - кальцію глюконат або (ще краще) кальцію гліцерофосфат - 3 пігулки в день плюс сир - і Вам, і дитині хватіт цілком; бажано приймати комплексні вітаміни для вагітних; вони відрізняються від інших полівітамінів обов'язковою присутністю вітаміну "Д" (наприклад, вітчизняний "Гендевіт" або заморський "Прегнавіт" ). Якщо таких вітамінів купити (дістати) не вдалося або на їх придбання немає засобів, то пам'ятаєте, що в ті дні, коли Ви не буваєте на сонечку (особливо взимку), необхідно отримувати в день 500 ед. Вітаміну "Д"; при браку солодкого виникає сонливість; видужують не стільки від кількості їжі, скільки від обмеження рухової активності; при нормальному самопочутті ніяких підстав для того, щоб менше пити, немає. Якщо ж виникли складнощі (набряки, нефропатія), обов'язково погоджуйте з гінекологом режим пиття (що? Скільки?). ГІГІЄНА мити руки; активніше і частіше, ніж до вагітності, чистити зуби; ванна не бажана, оптимально - душ, хоч раз на день, і не треба гарячої води; знову мити руки. ЩО НОСИТИ? Те, що не тисне і не тисне; те, що підкреслює; те, що йому (чоловікові) подобається; то, в чому не холодно і не жарко; чим менше синтетики, тим краще; каблук - так, але сантиметра три не більше - нам тільки впасти не хапало. ЩО РОБИТИ З ЧОЛОВІКОМ? Пам'ятати, що він теж людина; відноситися до нього з розумінням; заохочувати, не забуваючи говорити спасибі; нагадувати, що в сім'ї, розділом якої він є, скоро стане на одну людину більше, а, отже, він стане ще головніший; при нім не скулити і дуже, дуже постаратися, щоб Ваша вагітність не викликала у нього відчуття власної неповноцінності - зовсім не обов'язково (якщо вдасться, звичайно), щоб він знав, як сильно Вас нудить - адже Вам легше не стане, а він сіпатиметься, все це, рано чи пізно, вийде боком. Як це ні сумно, але вагітність - не привід для того, що б чоловік йшов на роботу голодний і негладжений (не треба нам, щоб його де-небудь гладили і підгодовували). ЩО РОБИТИ З СОБОЮ? Керуватися, перш за все, своїми інстинктивними бажаннями. Для того, щоб плід нормально розвивався, Ви повинні багато рухатися - чим активніше працює серце мами, тим активніше кровотік через плаценту, тим більше дістається дитині всяких потрібних штучок, розчинених у Вашій крові. Не втрачайте відчуття міри - затвердження автора про те, що рухова активність вагітної - це добре, зовсім не означає заохочення занять атлетизмом, парашутним спортом і скелелазінням; не любити себе більше, чим раніше (вагітність - не хвороба!); Стежити і бути у формі (очки, губки, щічки, нігті, зачіска) і, спаси Боже, думати, що вже тепер-то він нікуди не подінеться; не треба довго перебувати на сонечку і обов'язково в капелюшку; трохи менше аерозолів (дезодоранти, лаки для волосся) і взагалі, ніж менше хімії Вас оточуватиме, тим краще (пральна пороша, діхлофоси, мінеральні добрива, засоби від комарів і т. п.); робота або навчання мають величезне позитивне значення, оскільки дають можливість трохи менше думати про вагітність; звертаю увагу: будь-яка інфекція вагітної принципово небезпечна для плоду. Звичайно, не простудитися жодного разу за 9 місяців дуже складно, але свідомо шукати пригод, сновигаючи по магазинах, гостях і кінотеатрах, зовсім не обов'язково. Знайте, що найбільш небезпечна для вагітної жінки хвороба - краснуха (краснушний вірус дуже погано впливає на плід). Уникайте відвідин дитячих лікарень і поліклінік. Все потенційно небезпечні в плані проносу продукти виключити категорично (знову-таки стежити за тим, що Ви їсте і мити руки); не треба самій лікувати пігулками всякі нездужання, простуди і розлади шлунку; трохи менше подорожуйте в пізніх термінах вагітності - літак і поїзд - не сама краща альтернатива пологовому будинку. Абсолютно окреме питання - численні комплекси вправ для вагітних. Автор переконаний, що жінка, готова до систематичних вправ, знайде час для того, щоб купити (варіант - узяти в бібліотеці або у подруг) літературу з цього питання, написану фахівцями. Головне, проте, зрозуміти, що будь-які гімнастичні вправи глибоко вторинні порівняно з важливістю саме способу життя (свіже повітря, рухова активність). Як це ні парадоксально, але мені неодноразово доводилося стикатися з ситуацією, коли майбутня мати 12 годин лежить на дивані, потім 15 хвилин займається гімнастикою, після чого 11 годин 45 хвилин знову-таки лежить на дивані, утішаючи себе думкою про те, що робить все можливе для підготовки до пологів. СЕКС? З погляду християнської релігії сенсу не має (при вагітності, зрозуміло); небезпечний при загрозі зриву (скорочення матки під час оргазму); якщо він наполягає на цьому частіше, ніж Ви, то чергувати роз'яснювальну роботу з епізодичними контактами (зовсім відлучати від тіла не можна - конкурентки не дрімають); якщо Ви наполягаєте на цьому частіше, ніж він, - ситуація найдраматичніша і на сто відсотків не вирішувана, можливі дії в трьох напрямах: а) Ваш зовнішній вигляд, би) його живлення; у) обмеження Вашого "скулення". - якщо Вам хочеться однаково - скільки хочеться; різноманітність варіантів дозволяє не тиснути майбутній мамі на живіт (якщо не знаєте як, подивитеся телевізор протягом тижня - навчитеся обов'язково). ЩО РОБИТИ МАЙБУТНЬОМУ ТАТУ? Перш за все, не затверджувати: "Все, що треба, я вже зробив". Не дивлячись на те, що вагітність - не хвороба, Вам все-таки необхідно переглянути своє відношення до дружини. Оскільки Ви ніколи не зможете випробувати те, що в процесі вагітності випробовує Ваша дружина, то і ніколи не зможете до кінця зрозуміти і пояснити собі разниє її капризи. Зрозумійте і усвідомте: кількість шкідливих подразників у вагітної достатньо велика (ходіння по лікарях, бесіди з подругами, порушення самопочуття). Тому побачте своє головне завдання в тому, щоб не стати додатковим стресовим чинником. Золоті правила майбутнього тата: трохи менше міркуйте з приводу того, хто Вам більше хоче - хлопчика або дівчинку. Пів дитини визначається батьківським сперматозоїдом, тому, у разі чого, нічого на дзеркало нарікати.; Не треба турбуватися у зв'язку з тим, що Вам почали приділяти менше уваги - чи то ще буде, коли Ви дійсно станете татом; поцікавтеся побутом - відвідавши магазин або викрутивши білизну, Ви ніяк не упустите своєї чоловічої гідності; знайдіть час, щоб спокійно обговорити Ваші сумісні дії - де стоятиме ліжечко, що і коли треба купити, що робити, поки дружина знаходитиметься в пологовому будинку; не купуйте їй всяку смакоту, яка не бажана до вживання (див. Вищий). Буде дуже розумно і благородно, якщо Ви не будете при дружині є те, чого їй не можна, але хочеться; не заохочуйте просто нічогонероблення дружини (диван, телевізор). Краще прогуляйтеся з нею на свіжому повітрі, сядьте де-небудь в парку на лавці і вголос почитайте цю книжку; порівнюйте свій сексуальний запал з у відповідь реакціями дружини і не дміть у разі чого; пам'ятаєте, що вагітна жінка менше схильна прощати порівняно з просто жінкою; палити в квартирі зовсім не обов'язково; якщо уві сні Ви маєте звичку ворочатися, крутитися і при цьому ще і смикати ногами, то бажано останні тижні вагітності поспати окремо; вагітність, врешті-решт, тривати всього 9 місяців. ВИВОДИ: в більшості випадків вагітність протікає нормально. І поводитися при вагітності треба нормально. І пам'ятати, що, хоч медицина у нас і безкоштовна, за здоров'я конкретної людини відповідає не лікар, а сама конкретна людина. І не морочити самої собі голову, вишукуючи хвороби. Переважну більшість складнощів породжуєте Ви самі, нервуючи і переживаючи даремно.

Ще безліч статей Ви зможете знайти у Нас на ресурсі. Ласкаво просимо до нас

Ru-chado. Ru – все для дітей і батьків – від мультика до енциклопедії. Форум батьків. Рубрики для Мам і Тат. Знайомство. Спілкування.

  • Реклама

Коментарі заборонені.