"Сюрпризи" вагітності

Вагітність – це такий етап в житті, під час якого міняється ВСЕ, – починаючи від взаємин в сім'ї і закінчуючи фасоном одягу. Сюрпризів тепер можна чекати звідусіль, особливо від самопочуття, навіть якщо до вагітності матуся була абсолютно здоровою. Отже, які проблеми можуть з'явитися під час вагітності і як можна з ними справитися? Анемія. Анемія — це зменшення в крові кількості гемоглобіну. Звичайно, бувають ситуації, коли зміст гемоглобіну падає в результаті гострої крововтрати, але в більшості випадків мова йде про зниженні рівня гемоглобіну в одиниці об'єму крові (тобто загальний об'єм крові нормальний, а зміст гемоглобіну — нижче за норму). Разом з гемоглобіном при анемії зменшується зазвичай і кількість червоних кров'яних тілець — еритроцитів. За нормальний зміст гемоглобіну у жінок вважається 120-160 грама/л, еритроцитів — 3,4-5,0 млн./Мкл. Виявляється швидкою стомлюваністю, слабкістю, запамороченням, задишкою, непритомністю. Рішення. Регулярно здайте загальний аналіз крові, приймайте препарати заліза (лікарі зазвичай призначають препарат заліза, який рекомендується приймати протягом 4-6 місяців починаючи з 15-го тижня вагітності), їжте продукти, багаті потрібними мікроелементами (яловичина, меліса, дрібний горох, сушені боби і горох, сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, урюк, смородина), артишоки, печінка і інші внутрішні органи, устриці (не їжте сирими), гарбузові насіннячка, сардини, соєві боби, соєві продукти, випічка з соєвої муки, шпинат, водорості), а також якомога частіше бувайте на свіжому повітрі. Ранній токсикоз. Жінка відчуває неприємні відчуття - нудоту, гостре відчуття запахів, які стають причиною виникнення позивів до блювоти. Викликають огиду деякі види їжі, кольори, звуки іноді навіть власний мужрешеніє. Варто звернутися до гінеколога. Якщо ситуація "терпима", то можна справитися і своїми силами. Бажано вранці, перед тим, як встати, з'їсти що-небудь легке (яблуко, сухар, можна випити стакан соку). Потрібно якомога раніше визначити, які саме запахи і продукти провокують токсикоз, а які, навпаки, допомагають справитися з ним (в основному це цитрусові, солоне, кисле) Сонлівостьособенно часто виявляється на ранніх термінах вагітності. Постійно хочеться спати Це здорова реакція організму на зміни, які в нім відбулися. Майбутня мама в цей час випробовує велике емоційне навантаження, вона переповнена новими для неї враженнями, переживаннями. Природно, перевтома наступає швидко. Рішення. Єдина рада, яку можна дати в цій ситуації, – спати стільки, скільки хочеться. Краще відмовитися від вечірніх розваг на користь сну, а перед ним зробити невелику прогулянку. Безсоння. Гормональні зміни в організмі жінки можуть привести і до безсоння. Також частими причинами стають: труднощі в знаходженні зручної пози (вага, що збільшилася, і живіт, що виріс, вельми утрудняють цей процес); біль в спині і поясниці; ворушіння плоду; часті нічні позиви до сечовипускання і багато інших. Рішення. Прийміть перед сном теплу ванну або душ. У ванну можете додати відвар ромашки або декілька крапель якого-небудь ароматичного масла (наприклад, лавандового) - це допоможе вам розслабитися. Перш ніж відправитися в ліжко, випийте чашку теплого молока (якщо вам не подобається смак молока, можна додати корицю, трохи меду або цукор) або чаю з трав (в цьому випадку часто рекомендують ромашку, що володіє розслабляючим ефектом). Перед сном намажте шкіру живота лосьйоном, це може перешкоджати появі свербіння. Попросите чоловіка або кого-небудь з близьких перед сном зробити вам масаж: він дасть можливість розслабитися, зніме біль в спині і поясниці, масаж стоп і гомілковостопних суглобів допоможе уникнути судом. Варікозво час вагітності в організмі жінки відбувається гормональна перебудова. Організм готується до пологів — збільшується рухливість суглобів, розм'якшуються зв'язки, але разом з ними розм'якшується і каркас стінок вен. У такому стані вони легко піддаються варікозним змінам. Зростаюча матка може здавлювати вени в малому тазу і перешкоджати відтоку крові від нижніх кінцівок, що збільшує навантаження на вени. Додаткове навантаження на венозне сплетення малого тазу може створювати сидячий спосіб життя. Рішення. Регулярні заняття спортом, навіть коротка прогулянка покращує кровообіг. Прагніть дотримувати правильний режим харчування і вагу, відповідну терміну вагітності. При нагоді рухайте ступнями вгору-вниз, піднімайте їх і ноги вище, при сидінні не схрещуйте ноги, а розташуєте їх на стільці, при лежанні потрібно підкладати під ноги подушку. Прагніть не стояти довго на одному місці. Спите на лівому боці, підклавши під ступні подушку, а також під спину, щоб не перевертатися уві сні. Оскільки порожниста вена знаходиться в правій стороні, лежання на лівій стороні допомагає зняти тиск з матки і зменшуючи при цьому навантаження на вени ніг і ступень. Рекомендується також носіння спеціальних панчох і колготок. Ізжогаїзжога спостерігається приблизно у 50% жінок під час вагітності при будь-якому її терміні, але частіше в II і III триместрах. Зазвичай розвивається після їжі, особливо після вживання рясної жирної, смаженої і гострої їжі. Продовжується від декількох хвилин до годин, деколи повторюється багато разів по декілька разів на день. Перш за все, потрібно відзначити, що при тривалій болісній печії необхо; діма консультація гастроентеролога. До нього може Вас направити лікар, що лікує, з жіночої консультації. Потрібно бути упевненою, що в даному випадку всі неспокої - не симптоми захворювання травної системи, що дало про себе знати тільки зараз, у момент вагітності. Рішення. Перш за все, вагітній жінці слід виключити з раціону живлення жирну, смажену їжу, каву, міцний чай, газовані напої. Живлення повинне здійснюватися малими порціями, 5-6 разів на день, в один і той же час. У раціон живлення слід включити молоко і молочні продукти, нежирні сорти м'яса, протерті овочі. Після їжі рекомендується постояти або посидіти: у такому положенні тіла вірогідність появи печії менша. Також рекомендується пити лужну мінеральну воду. Тяжкість в шлунку, відрижка. Можуть бути викликані застоєм жовчі, тому важко травлення. І чим більше термін, тим сильніше матка тисне на жовчовивідні протоки. До того ж, під час вагітності навантаження на печінку зростає в два рази. Рішення наступне: щоб допомогти печінці (і собі), за 20 хвилин до їжі приймайте пігулку Но-шпи, а після — пігулку Мотіліума або Хофітола. І, звичайно ж, забудьте про смажене, жирне і солоне. Грудьво час вагітності ви можете відчувати хворобливість і напруга молочних залоз. Це пов'язано із збільшенням їх розмірів і зміною структури. Такі нові відчуття, які ви можете позначити як дискомфорт в молочній залозі, часто бувають однією з перших ознак вагітності разом з проявами раннього токси­коза. Рішення. Дуже важливо правильно підібрати бюстгальтер, краще віддавати перевагу закритим моделям, без кісточок, на широких лямках, з регульованою застібкою і еластичною спинкою, поддержі­вающей груди. Потрібно, щоб бюстгальтер не морщив і не піднімався вгору по спині. Хороша постава підводить бюст і не дає грудей обвиснути, тому прагніть не сутулитися. Форму грудей допоможуть зберегти фізичні вправи, оскільки тренований грудний м'яз добре підтримує груди. Для профілактики розтяжок шкіри грудей під час вагітності можна використовувати будь-які креми для вагітних, що містять вітаміни А і Е, які дозволяють зробити шкіру еластичнішої. Корисно і застосування водних процедур. Розтяжки. Розтяжки, які в медицині називають стрії, виникають не тільки із-за розтягування шкіри і набору ваги. На появу розтяжок під час вагітності роблять вплив гормони. У клітках дерми зменшується кількість амінокислот із-за дисбалансу естрогену. Це веде до порушеного вироблення мікромолекул, які відповідають за еластичність шкіри. В той же час із-за надлишку гормону кортизолу страждають вже створені волокна шкіри - тепер вони неміцні і крихкі. Таким чином, виникає атрофія малої ділянки шкіри. Волокна колагену подовжуються по горизонталі. Еластин подовжується, а після рветься і заміщається сполучною тканиною. Рішення. У цьому питанні головне – профілактика. Для цього під час вагітності потрібно підтримувати фізичну активність. М'язи мають бути в тонусі! Будь-який фитнес-центр пропонує заняття для вагітних. Кращим вибором для попередження розтяжок під час вагітності буде плавання. 30 Хвилин досить для підтримки шкіри в тонусі. Попередити розтяжки під час вагітності - означає робити масаж і приймати легкий контрастний душ. Розтяжки можуть з'явитися не тільки на животі, але і на грудях і на стегнах. Отже, контрастний душ необхідний як для стегон і сідниць, так і для грудей і живота. Також не забувайте про елементарні прогулянки, не лежите на дивані перед телевізором. Інакше ви збільшите ризик появи розтяжок. Зубирастущий плід потребує кальцію, а якщо його не вистачає в їжі, він бере його звідти, де його багато, тобто із зубів. Зміна гормонального фону приводить до поліпшення кровообігу в яснах, і вони починають кровоточити навіть при простий чищенню зубів. Рішення. Сучасна вагітна жінка знає, що попередити псування зубів можна, добре піклуючись про їжу і зуби. Звичайній гігієні слід приділяти більше уваги. Чистити зуби обов'язково двічі в день, використовуючи лікувально-профілактичні зубні пасти. Для поліпшення кровообігу в яснах необхідно робити масаж. Відшкодовуйте втрати кальцію за допомогою раціонального харчування. Особливо "на ура" організм сприймає морську рибу (лосось) з кісточками, кальцій з яких чудово засвоюється. Приймайте вітамінні препарати, але без самодіяльності, а за порадою доктора. Шкірне зудкожний свербіння - часта причина неспокою. Якщо свербить тільки черевце і лише в 3-му триместрі — все нормально, так нервові закінчення шкіри реагують на розтягування. А ось паління, сухість і висипання на інших ділянках тіла — привід звернутися до доктора-дерматолога. Приблизно у половини вагітних жінок спостерігаються почервонілі долоні і ступні, що зудять, і це прийнято вважати за результат дії естрогену. Рішення: обов'язково після душу змащуйте тіло зволожуючим кремом. Прагніть їсти більше риби, горіхів, насіннячок і нерафінованих рослинних масел (кукурудзяне, оливкове, соняшникове). Занадто тісний і теплий одяг може підсилити роздратування шкіри, так що прагніть вибирати вільну бавовняну білизну. Щоб угамувати свербіння, користуйтеся зволожуючим кремом або лосьйоном, накладаючи його відразу після ванни або душу, поки шкіра ще волога. Або ж загорніть в шматок тонкої тканини жменю запарених висівок і обережно протріть шкіру, сидячи у ванні. Утримуйтеся від занадто гарячих ванн і звичайного мила, яке сушить шкіру і підсилює свербіння. Пігментацияво час вагітності на шкірі з'являється пігментація, більш менш різко виражена і така, що своєрідно розподіляється. Улюблені місця відкладення пігменту: обличчя, біла лінія живота, грудні залози, зовнішні статеві органи. Пігментація інтенсивніша у брюнеток; пів плоду, також має деяке значення, оскільки при вагітності хлопчиком вона часто різкіше виражена, ніж при вагітності дівчинкою. Під впливом сонячних променів пігментація посилюється. Рішення. Якщо на обличчі або тілі вже з'явилися пігментні плями, у жодному випадку не застосовуйте вибілюючі засоби, вони здатні привести до виникнення алергічних реакцій у дитини. Спробуйте змащувати пляму свіжовичавленим соком лимона і придбати хороший тональний крем. В більшості випадків пігментація проходить після пологів, ну а якщо немає, косметолог допоможе прибрати їх. Болі в поясниці і спінево час вагітності біль в поясниці спостерігається майже у половини жінок. Найчастіше цей біль пов'язаний з підвищенням навантаження на хребет і ослабленням м'язів живота із-за їх перерозтягання. Зазвичай такий біль з'являється після 5-го місяця вагітності, а зменшується і проходить тільки після пологів. Біль іноді "віддає" в ногу, причому посилюється після фізичного навантаження, тривалої ходьби, тривалого стояння, сидіння в незручній позі. Болі в поясниці не прості, а оперізувальні, віддаючі в низ живота і на внутрішню поверхню стегна можуть виникати через те, що нирки "скидають" накопичені солі (оксалати, фосфати, урати). Рішення. Регулярно здайте аналіз сечі і дотримуйтеся спеціальної дієти. З першого ж дня вагітності варто забути про забобон "вагітним покладено є мариновані огірки", виключити з меню взагалі всі солоні продукти. Справитися з болями в спині можна за допомогою дієти, багатої кальцієм, в яку входять молочні продукти, горіхи, риба, м'ясо, зелень. Якщо болі в поясниці турбують регулярно, то слід приймати карбонат або лактат кальцію. Вагітним слід також уникати рухів, що збільшують навантаження на спину. Болі, що тягнуть, в області тазу Як говорять в народі, "кістки розходяться". Насправді, нікуди кістки не розходяться. Біль в області лонного зчленування (лобка) і крижово-клубового зчленування (відчувається в області тазостегнових суглобів і по передній поверхні стегна) обумовлений незначним розм'якшенням зв'язок, викликаних зміною гормонального фону у вагітних і виробленням гормону релаксину. Рішення. Потерпіти, коли цей процес стає найбільш відчутним, особливо на 28-29 тижні. Допомогти підготовці суглобів до пологів можна, продовжуючи споживати морепродукти, які багаті жирними кислотами, вони сприяють виробленню релаксину. Набряки Можуть з'являтися раптово або поступово, самі по собі або "у супроводі" інших ознак пізнього гестозу (білок в сечі, підвищений артеріальний тиск). Визначити їх досить просто — кожен ранок і вечір перевіряйте, чи легко знімається з пальця кільце. Найчастіше набряки у здорових вагітних, що не мають серцево-судинної або ниркової патології, з'являються в другій половині вагітності. Зазвичай спочатку набрякають ноги, потім можуть додатися набряки рук, живота, особи. Останнє особливо засмучує майбутніх мам. Адже на обличчі найсильніше набрякають віка. Це пов'язано з анатомічними особливостями цієї області. Там розташована рихла клітковина, яка, немов губка, готова затримувати рідину. Рішення. Справитися з незначними набряками допомагає "поза кішки" (колінно-ліктьова). Їжа має бути недосолена, оскільки сіль затримує в організмі рідину. За добу допускається вживання солі до 8 грама замість звичайних 12-15 р. Виключите з меню гострі, пряні блюда, копченину. Готувати їжу краще на пару, можна також відварити або гасити, але тільки не смажити! Кількість спожитої рідини в другій половині вагітності має бути не більше 1000-1200 мл за добу. Важливе значення має зміцнення судинної стінки і поліпшення текучості крові по судинах. Для цього лікарі призначають вітаміни і засоби, зміцнюючі судини. За узгодженням з доктором, що лікує, можна пити фіточаї з сечогінними властивостями. Сечогінні препарати призначають лише при виражених набряках, да і то ненадовго. Самостійно приймати це засоби не можна! Молочніцапо статистиці, 75-80 відсотків майбутніх матусь стикаються з цією проблемою, навіть якщо до цього про кандидоз знали тільки з чуток. Чому така напасти? З вагітністю імунітет, зокрема місцевий, знижується, а грибкова мікрофлора активізується. Рішення. Разом з чоловіком пройдіть курс лікування (призначить гінеколог). В період загострення носите вільну білизну з натуральних тканин, тимчасово утримаєтеся від сексу і їжте мало солодкого. Ось декілька з найбільш поширених проблем, що виникають у вагітних жінок. Звичайно, цей список можна продовжувати і продовжувати, адже кожна жінка, як і кожна вагітність – унікальна.

Деті-портал для мам

  • Реклама

Коментарі заборонені.